今朝は若林鍼灸院がある大阪府豊中市も氷点下近くまで冷え込んだそうです。
「寒い」「寒い」と連呼しまくりの一日です。
近ごろ、テレビの情報番組などで「３ネック」が重要だと言われています。
そう、３ネックのギター・・・・。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%83%B4%E3%83%BB%E3%83%B4%E3%82%A1%E3%82%A4#/media/File:Steve_Vai_with_Triple_neck_guitar.jpg　より転載

というのは嘘で、「首」「手首」「足首」の３つの「首（ネック）」のこと。
そこを保温すると効率的に体を温めることができるので、冬場は３ネックが大切だよという話。
動脈が浅い部分を通っているという理由だそうです。
首には、マフラーやらハイネックの衣類でありますが、手首や足首は積極的に保温していないのではないでしょうか？
時代劇の旅人などが手甲や脚絆をしていますが、これも手首や足首（というより脛かな？）を保温・保護する意味があったのかもしれませんね。
手甲は手の陽経（大腸経、三焦経、小腸経）を保護する意図があったのかも？と鍼灸師的には想像してしまいます。

https://item.rakuten.co.jp/party-honpo/pw-01852s/　より転載

現代では手首に関しては、手首まで覆うような手袋を使えばいいですし、足首にはレッグウォーマーがありますよね。
ただ男性でレッグウォーマーはちょっと・・・という方には、こんな商品がお勧めかも。

余ほどタイトなズボンでない限り、靴下＋αとして使えます。
これがあれば全身ポカポカという訳ではありませんが、足の冷えが幾分マシな気がします。
鍼を買っている業者さんから買った物ですが、同様のものが楽天などであると思います。
（当院は物品販売はしないポリシーです。販売していませんので悪しからず・・・。）
みなさん、首だけではなく、「手首（前腕）」と「足首（下腿）」の保温もお忘れなく！

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この冬は節電対策として石油ストーブが見直されているそうですね。
今季に新たに石油ストーブを購入された方も多いかもしれません。
当院でも以前から石油ストーブを愛用しています。
昔懐かしいアラジンのストーブです。

本当は危ないのでやってはいけないのですが、時折ヤカンを載せてお湯を沸かしてます。
（※もちろん、小さなお子様等がお越しの際は、安全のためストーブは使用していません。）
昨年のブログでも紹介したかもしれませんが、グツグツと長時間沸騰させたお湯で入れたコーヒーやお茶は格別に美味しいのです。
患者さん為というよりも、私の楽しみの為に、石油ストーブを置いているのかも（笑）
過去には、患者さんのいない時に、こんな悪事を・・・。
缶コーヒーを100度の熱熱状態に。
自販機で温められた缶コーヒーの３倍は美味しい（当院比）？！
ですが、缶が熱過ぎて、素手では持てません・・・。
流石にこれは危ないので、今ではやっていません。
皆さん絶対に真似しないで下さい！

更には昼食にうどんだって作れます。
しかし部屋に臭いがこもるので、この一回きりで止めちゃいました。

くれぐれも言っておきますが、ストーブの上で調理は危険です。（各メーカーが禁止しています。）
当院でも危ないから、これ以降はやってません。
調理はちゃんと台所で・・・。
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年末から、ずっーと寒い日が続いています。
もともと古い店舗を改築している当院は断熱性に劣っており、話題のエコ住宅とは対極の環境です。
毎朝の室温は、２℃～４℃。
すぐにストーブを焚くのですが、暖まるまでに時間がかかり、毎日苦行を強いられています。
物理的な寒さに長時間晒されるのは、氣血の流れを停滞させ、体にいいはずはありません。
でも最近は、エコか単なるケチなのかはしりませんが、冬でも暖房の設定温度を下げて、肌寒い部屋で耐えて暮している方も多いようです。
夏の冷房の設定温度を上げるのは大賛成ですが、暖房はあまり節約しない方がいいと思います。
日本でも北国の方やアメリカなどでは、薄着で過ごせる位、ガンガンに暖房を入れるそうです。
そこまでは行き過ぎでしょうが、大阪の一般家庭の室温は低すぎるような気がします。
いくら流行の生姜のお茶に飲んだり、手軽な漢方を買ったり、散歩したり、健康ランドに行ったり、足にお灸したりしても、その後に気温の低い室内でじっとしてれば、冷えていってしまいますよ。
案外、盲点なのかもしれませんが、体の冷えが気になる方は、多少の光熱費は犠牲にしても、室温も見直してみましょう。
因みに大阪の平均室温は１９．１℃だそうで、薄着の傾向があるそうです。（参考ＵＲＬ　http://weathernews.com/ja/nc/press/2011/110124.html）
せめて、厚着をしましょう・・・。
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